شدید

این سطح برای کوهنوردی، بک کانتری و اکسپدیشن است. این نیاز به آمادگی جسمانی جدی‌تر و تجربه قبلی در فعالیت‌های مشابه مانند مهارت‌های کوهنوردی دارد. مرحله مقدماتی 3-6 ماه قبل از خروج شروع می شود تا بتوانید با تمرینات دویدن که به افزایش استقامت کمک می کند، سازگار شوید. شما به لباس و وسایل مخصوص نیاز دارید.